ปวดหลัง คอบ่าไหล่:

ควรเปลี่ยนท่าทางและยืดเหยียดกล้ามเนื้อสม่ำเสมอ งานวิจัยแนะนำว่า ไม่ควรนั่งนานเกิน 40 นาที เพิ่มความเสี่ยงการตายมากขึ้นด้วยนะ !

กรดไหล่ย้อน :

เกิดจากทานอาหารไม่เป็นเวลาทาน อาหารที่เพิ่มกรด เช่น อาหารรสจัด เปรี้ยว เผ็ด ชา กาแฟ แอลกอฮอล์ เคี้ยวอาหารไม่ละเอียด

ที่สำคัญอาจเกิดจากพฤติกรรม เช่น

เครียดจนอาหารไม่ย่อย สูบบุหรี่

ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมข้างต้น ลองทานอาหารที่ช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหาร เช่น ขิงสด (ต้มน้ำ หรือ น้ำผลไม้ )

ไมเกรน : อาจเกิดจากพักผ่อนไม่เพียงพอ โดนแดดจัด ขาดฮอร์โมนบางชนิด

โรคอ้วนลงพุง: เป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดเบาหวาน ความดันฯ ไขมันสูงและโรคหัวใจ ควรลดอาหารทอด ของหวานและเพิ่มการออกกำลังกาย

ที่มา: โรงพยาบาลเทพธารินทร์